ヨガ教室~コンシェール舞浜

今日はヨガ教室の日でした。

準備運動して、ヨガに取り組みました。
ゆっくりとした動きは身体がしっかり伸びますが、結構動きが難しいですね。
バランスを崩しかけたり、早く動作が終わってしまったり。
しかし、普段使わない筋肉を使い、普段行わない動きをするので、身体がスッキリしました。

入居者様からは
「たまにこのようなことをすると、運動になるね。頭も使うしね。身体にいいよね。」と好評です。
今後も定期的にヨガ教室を開催していきましょうね。

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