hiromi先生のワンポイント薬膳「4月」～気滞血瘀（きたいけつお）について～

今回は、気と血が停滞している体質のお話です。
気滞の状態が長く続くと瘀血(おけつ)を生み出すと考えられ、瘀血(おけつ)はさらに気の流れを阻害し、気滞を悪化させる原因には、感情の抑うつや怒りが続くといった、生活上のストレスと非常に関係があります。
疾患には肝臓疾患、精神疾患、自律神経、婦人科疾患との関係が深いとされています。

精神的に安定感をない状態が続いたら要注意です！

五行学説で見ると、肝と神経は密接な関係があり、季節は春に属します。
気滞血瘀体質（きたいけつおたいしつ）にも影響の強い季節です。

特徴は、
皮膚や唇の色が暗く、皮膚がうろこ状に荒れる
腹部などに刺すような痛みがあったり青アザができやすい
イライラ、胸や脇が張り、げっぷやガスがたまる。

食生活は、これまでに書き記しました
気滞と瘀血(おけつ)改善に効果があるものを
基本摂取するようにしてください。
なかなか改善しない場合は、漢方薬での改善をお勧めいたします。

※気滞と瘀血に

※気滞と瘀血については、当ブログでもご紹介しています。
ご参考：
「9月(気滞)」～体質分類について～
「11月(瘀血)」～体質分類について～

今回で基本体質のお話は終了させていただきます。
季節と自分の体質に合わせ、健康維持に薬膳を取り入れてみてください。
薬のように即効性はありませんが、体質にあった食材を摂り入れることで、
副作用なく体質改善、健康促進効果が期待できる、それが薬膳です。

次月からは
二十四節気、七十二候に触れてまいりたいと思います。